Bootcamp odchudzający
Turnus od_NOVA w liczbach
Popraw jakość swojego życia w tydzień!
Wszystkie treningi w plenerze, niezależnie od pogody. Każdy trening inny, treningi urozmaicone, przeprowadzane w różnych, urokliwych miejscach (nasz park, las, łęgi i inne). Intensywność ćwiczeń dopasowana do możliwości uczestników.
4
Minimalna ilość uczestników
10
Maksymalna ilość uczestników
4 lub 7 dni
Czas trwania I turnusu
5
Treningi dziennie
Ważne informacje
Rozpoczęcie: niedziela godzina 17.00, zakończenie: sobota godzina 15:00
Pamiętaj żeby zabrać:
- Obuwie sportowe
- Skarpetki
- Bielizna
- Biustonosz sportowy
- Spodnie treningowe / legginsy / spodenki
- T-shiryty
- Ciepła bluza dresowa
- Zestaw gorszych ubrań do ubrudzenia w błocie
- Klapki
- Czapka z daszkiem
- Bidon na wodę
- Mały plecak
- Kosmetyki
- Wygodne ubrania do korzystania
Turnusy odbywają się od kwietnia do października
W zasadzie wszystkie proponowane ćwiczenia będziecie mogli wykonywać bez problemu po powrocie do domu. Bazują one na sile mięśni i ewentualnie paru drobnych, niedrogich sprzętach uzupełniających. Jeśli ich nie macie i nie chcecie kupować – żaden kłopot – ćwiczeń bezsprzętowych w 12-tygodniowym planie treningowym, który od nas na zakończenie otrzymacie, będziecie mieli mnóstwo.