TRENING | DIETA | RELAKS

6 dni u nas = 3 miesiące codziennej umiarkowanej kondycji fizycznej. Zacznij z nami, a osiągniesz wymarzone efekty w mniej niż tydzień. Potem będzie już z górki!

Nie wierzysz? Sprawdź!

Znów od poniedziałku? Nie!

Od_nova 🙂

Trzeba być szaleńcem, żeby robić cały czas to samo, a oczekiwać innych rezultatów – powiedział kiedyś Einstein. I niewątpliwie miał rację! Dlatego tym razem zacznij z nami. Oferujemy Ci codzienne, urozmaicone treningi na świeżym powietrzu, pod czujnym okiem naszych trenerów, pyszną, starannie opracowaną dietę i efekty, które po prostu widać. Po pobycie u nas wrócisz do domu z nową energią, świetnym samopoczuciem i lepszym wyglądem!

Czy to nie pomysł na wakacje idealne? 🙂

Trening? Po naszemu.

Z nami wrócisz do formy!

Naszym gościom oferujemy aż 4-5 różnorodnych treningów dziennie. Większość z nich odbywa się w plenerze – bo właśnie taka aktywność to prawdziwa magia dla naszego organizmu, bo przynosi korzyści, które nie mogą się równać z ćwiczeniami odbywającymi się w pomieszczeniach zamkniętych. Bez obaw – jeśli nie chcesz ćwiczyć w deszczu, mamy do dyspozycji piękną altanę oraz przestronną salę wewnątrz budynku. Również na chłodniejsze, letnie wieczory 🙂

Nasze plusy:

  • Do 6 godzin treningu dziennie. Dostosowanego do Twoich potrzeb, różnorodnego i z naciskiem na bezpieczeństwo.
  • Z nami nie będziesz się nudzić. Trenerzy różnych dyscyplin dopilnują, żeby treningi były ciekawe, kształtujące różne partie mięśni, ale i przyjemne.
  • Obawiasz się nudy, za niskiego poziomu? A może wręcz przeciwnie – dopiero startujesz i czujesz, że nie podołasz? Nie martw się. Dopasujemy trening w 100% do Twoich możliwości!
  • Stawiamy na trening na świeżym powietrzu. Od_nova mieści się na przepięknym, zielonym terenie idealnym do treningów na dworze.

Ania, uczestniczka: „Nigdy wcześniej nie ćwiczyłam i miałam sporą nadwagę. Sześć godzin treningu dziennie w Od_nova wydawało mi się kosmiczną liczbą. Treningi jednak były dostosowane do mojego poziomu i dałam radę. Jestem z siebie dumna!”

 

DIETA?

Zdrowa,
pyszna, inspirująca!

Zdrowe odżywianie jest dla nas bardzo ważne. Jeśli myślisz, że przez cały pobyt będziemy karmić Cię pomidorem i sałatą, że dzięki temu mamy takie efekty – to nie masz racji i szybko się o tym przekonasz 🙂 Choć kaloryczność jest dla nas ważna, dbamy, żeby żaden nasz gość nie tylko nie był głodny, ale i był pozytywnie zaskoczony, że można jeść zdrowo i tak smacznie!

Nasze plusy:

  • U nas jedzenie jest przyjemnością. Stawiamy sobie za cel udowodnienie, że przy zdrowej diecie jest to możliwe. W końcu sami kochamy jeść!
  • Specjalne życzenia? Nie ma problemu. Nasze posiłki ułożone przez wykwalifikowanych dietetyków, mogą być wegetariańskie, bezglutenowe, bez laktozy. Stawiamy na jedzenie ekologiczne i niskoprzetworzone.
  • Przepisy? Zabierzesz ze sobą do domu. Otrzymasz od nas nie tylko wskazówki dietetyczne, ale i sprawdzone przepisy na pyszne dania, które próbowałeś w od_nova. Smacznego!
  • Wykłady dietetyczne. W czasie pobytu w Od_nova każdy ma możliwość wzięcia udziału w wykładach i warsztatach dotyczących zdrowego stylu życia. Nie musisz notować – wszystkie wskazówki prześlemy w formie prezentacji na Twój adres mailowy 🙂

Zbigniew, uczestnik: „Najbardziej bałem się diety, obawiałem się, że będziemy jeść same sałatki i popijać koktajle. Posiłki okazały się jednak smaczne, a kilka przepisów nawet zabrałem ze sobą do domu.”

 

Odpoczynek
w otoczeniu zieleni

Pobyt w Od_nova to dobre emocje. Kilka godzin ćwiczeń na świeżym powietrzu, otoczenie natury, czas tylko dla siebie – to świetna okazja, żeby spojrzeć na swoje życie trochę z dystansu, spacerować, medytować, zajrzeć do wewnątrz. Wiemy z Waszych opinii, że wiele osób, które do nas przyjeżdżają, chcą zmienić w swoim życiu coś więcej, niż wagę. To może się udać!

Nasze plusy:

  • 5000 m2 zieleni. To tutaj trenujemy, to tutaj odpoczywamy. Nasza lokalizacja zapewnia prywatność i pozwala odetchnąć od smogu i zgiełku.

  • Klasyczny wystrój wnętrz. Nasze pokoje są urządzone komfortowo, minimalistycznie, bez rozpraszaczy. To przestrzeń, która naprawdę pozwala wypocząć.

  • Tak jak chcesz. Nasi goście przyjeżdżają do nas i w pojedynkę, i w parach czy grupach. Każda osoba ma inne potrzeby, ale duża przestrzeń i charakterystyka pobytu sprawia, że każdy znajdzie u nas przestrzeń dla siebie.

  • Czas na relaks. Chcesz połączyć treningi z odpoczynkiem? Skorzystaj z usług naszej masażystki, doświadczonej w pracy ze sportowcami. Jeśli marzy Ci się metamorfoza, polecamy również fryzjera – mamy kogoś godnego polecenia!*

Joanna, uczestniczka: „Na wyjazd pojechałam sama, a jako osoba po 50-tce, miałam obawy o innych uczestników wyjazdu. Bałam się, że będę trenowała w towarzystwie samych młodych osób! Niepotrzebnie, bo od Od_nova przyjeżdżają ludzie w różnym wieku.”

*Opcje dodatkowo płatne.

Co spakować?

Przygotuj się na wyjazd

Wyjazd inny niż wszystkie

W Polsce nie ma wielu miejsc takich jak Od_Nova. To nie jest wyjazd wypoczynkowy, niewiele mamy okazji, żeby poleżeć na leżaku, nie mówiąc o drinkach i palemkach. Będzie natomiast okazja na powrót do formy, na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów, na lepsze samopoczucie.

I mamy nadzieję, że Ci to wystarczy!

  • Obuwie sportowe
  • Skarpetki
  • Bielizna
  • Biustonosz sportowy
  • Spodnie treningowe / legginsy / spodenki
  • T-shiryty
  • Ciepła bluza dresowa
  • Zestaw gorszych ubrań do ubrudzenia w błocie
  • Klapki
  • Czapka z daszkiem
  • Bidon na wodę
  • Mały plecak
  • Kosmetyki
  • Wygodne ubrania do korzystania

7 dni

2100 zł

Niedziela – Sobota

Plan pobytu
OFERTA SPECJALNA

Zadbaj o formę w 2022!

Już dziś zakup voucher na jeden z tygodniowych turnusów w 2022 roku! To świetny prezent dla bliskiej Ci osoby lub Twój krok w stronę realizacji postanowień noworocznych związanych z Twoim zdrowiem i formą.

REZERWUJ

Wybierz jedną z opcji zakupu tygodniowego turnusu w od_NOVA!

    • VOUCHER 500zł (użyj w koszyku kod PROMO500) – pozostałe 1500 złotych dopłacisz na 3 tygodnie przed wybranym terminem przyjazdu – zyskujesz 100 zł zniżki!!!
    • VOUCHER 1000zł (użyj w koszyku kod PROMO1000) – pozostałe 900 złotych dopłacisz na 3 tygodnie przed wybranym terminem przyjazdu – zyskujesz 200 zł zniżki!!!
    • VOUCHER 1200zł (użyj w koszyku kod PROMO1200) – pozostałe 600 złotych dopłacisz na 3 tygodnie przed wybranym terminem przyjazdu (zyskujesz 300 zł znizki!!!
    • VOUCHER 1700zł (użyj w koszyku kod PROMO1700) – zyskujesz 400zł zniżki!!!
  • *regulamin oferty znajduje się w zakładce aktualności : „PROMOCJA ŚWIĄTECZO-NOWOROCZNA”

    © 2022 • Made by: Owi up