TRENING | FORMA | DIETA | RELAKS

 6 dni ćwiczeń w Boot Camp od_NOVA wraz z racjonalnym żywieniem przynosi efekty jak 3 miesiące codziennej umiarkowanej aktywności fizycznej!

 

 

Zaczynamy!

Zapewniamy Cię, że zaobserwujesz wpływ pobytu u nas nie tylko na ciało, ale i na ducha. Pozytywne skutki uboczne tych kilku dni to: niesamowicie naładowane akumulatory, zresetowany umysł, nabranie dystansu i odstresowanie się. 

Na zakończenie turnusu otrzymasz od nas  wszystkie niezbędne materiały, które pozwolą Ci kontynuować to, co rozpoczęte z nami, w Twoim domu. W ten sposób utrwalisz lub pogłębisz osiągnięte efekty, a Twoje samopoczucie z pewnością na tym zyska!

Pamiętaj żeby zabrać:

  • Obuwie sportowe
  • Skarpetki
  • Bielizna
  • Biustonosz sportowy
  • Spodnie treningowe / legginsy / spodenki
  • T-shiryty
  • Ciepła bluza dresowa
  • Zestaw gorszych ubrań do ubrudzenia w błocie
  • Klapki
  • Czapka z daszkiem
  • Bidon na wodę
  • Mały plecak
  • Kosmetyki 
  • Wygodne ubrania do korzystania

Turnus 4 dniowy

Zaczynamy!

Środa

17.00 – 18.00

18.00 – 19.30 

19.30

Przyjazd gości

Zajęcia z trenerem

Kolacja

Weekend

Czwartek i Piątek

7.00 – 8.00

8.00 – 9.00 

9.00 – 10.00

10.00 – 11.15

11.15 – 11.30

11.30 – 13.30

14.00 – 15.00

15.30 – 16.00

16.00 – 17.30

18.00 – 19.00

19.30

Pomiary i przekąska

Trening I

Śniadanie

Trening II

Przekąska

Trening III

Obiad

Przekąska

Trening IV

Kolacja

Masaż dla chętnych*

Weekend

Sobota

7.30

8.00 – 9.00 

9.00 – 10.00

10.00 – 11.15

11.15 – 11.30

11.30 – 13.30

14.00 – 15.00

Przekąska

Trening I

Śniadanie

Trening II

Przekąska

Trening III

Obiad

Turnus 7 dniowy

Weekend

Niedziela

17.00 – 19.00

19.30 – 20.00 

19.30

Przyjazd gości

Zajęcia z trenerem

Kolacja

W tygodniu

Poniedziałek – Piątek

7.30 – 8.0

8.00 – 9.00 

9.00 – 10.00

10.00 – 11.15

11.15 – 11.30

11.30 – 13.30

14.00 – 15.00

15.30 – 16.00

16.00 – 17.30 

18.00 – 19.00

19.30 

Pomiary ( Pon) + przekąska

Trening I

Śniadanie

Trening II

Przekąska

Trening III

Obiad

Przekąska

Trening IV

Kolacja

Masaż dla chętnych*

Weekend

Sobota

7.30

8.00 – 9.00 

9.00 – 10.00

10.00 – 11.15

11.15 – 11.30

11.30 – 13.30

14.00 – 15.00

Pomiary i przekąska

Trening I

Śniadanie

Trening II

Przekąska

Trening III

Obiad

Usługi dodatkowo płatne:

Masaż – wg cennika masażysty | Możliwość wykonania prana – 25zł

4 dni

1260 zł

Środa – Sobota

Zarezerwuj

7 dni

2060 zł

Niedziela – Sobota

Zarezerwuj

© 2021 • Made by: Owi up